Présentation des séances de sophrologie en groupe et collectives

Les séances de sophrologie en groupe offrent une dynamique qui est source d’enrichissement mutuel.

Le groupe est propice à l’avancement de chacun. Les vécus et les partages des participants peuvent faire évoluer ses propres prises de conscience.

Les expériences des participants sont accueillies avec respect et bienveillance par l’ensemble du groupe. C’est dans ce cadre bien précis qu’apparaît, la compréhension de soi-même et de l’autre, sans analyse ni jugement.

Le rôle du sophrologue est de transmettre une méthode que vous pourrez réutiliser en toute autonomie. Que ce soit dans la vie privée, au travail, à l’école ou dans d’autres univers, les techniques de sophrologie s’intègrent peu à peu et avec simplicité dans le quotidien de chacun.

Les séances de sophrologie en groupe permettent, un entraînement régulier dans la convivialité. Les séances ont généralement lieu de manière hebdomadaire. Les groupes n’excèdent pas plus de 10 personnes.

Des thèmes précis sont abordés, comme :

  • Relâcher les tensions
  • Apprendre à mieux gérer son stress
  • Me détendre et préserver ma vitalité
  • Renforcer la confiance en soi
  • Ma respiration
  • Renforcer ma capacité de concentration
  • Protéger le sommeil

etc. …

Si vous le souhaitez, il vous est possible de constituer votre propre groupe avec des membres de votre famille, des amis, des voisins…

Des séances de sophrologie collectives sont également proposées au cabinet tout au long de l’année, pour connaître le planning et vous inscrire, c’est par ici.

La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas à un traitement prescrit par un médecin.