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La Sophrologie et les seniors
Les seniors
La Sophrologie se pratique à tout âge et tout au long de la vie. Il est donc tout naturel qu’elle accompagne les seniors dans leur quotidien.
De nos jours, les seniors sont très actifs et prennent soin de leur forme. La sophrologie permet de privilégier une bonne qualité de vie et de préserver la santé aussi bien physique que mentale.
Les exercices de respiration, de relaxation, de relâchement musculaire, de visualisation font appel aux nombreuses ressources internes qu’elles soient corporelles ou cognitives et les mettent en lumière.
Les techniques de sophrologie proposées par le sophrologue sont orientées vers le mieux-être et mobilisent les capacités et le potentiel. Les seniors pourront apprécier la richesse de la méthode dans plusieurs domaines de leur vie en l’intégrant facilement dans leur quotidien.
La sophrologie peut offrir des réponses adaptées aux seniors, pour :
- Améliorer le sommeil
- Positiver
- Préserver l’énergie et chasser la fatigue
- Stimuler le tonus
- Diminuer le stress et les angoisses
- Booster la mémoire
- Stimuler la concentration
- Réguler les émotions
- Atténuer les sensations de douleurs
- La prévention des chutes
- Renforcer les défenses immunitaires
- Rompre avec l’isolement
- Accepter les changements de son corps
- Stimuler les sens
etc. …
