Les questions fréquentes

À qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse pratiquement à tout le monde. Elle permet de répondre à des besoins précis, par exemple : gérer son stress, la préparation mentale ou des orientations plus larges comme préserver sa santé, apprendre à se relaxer, etc.

La sophrologie peut-être proposée aux adultes, enfants, adolescents, sportifs, seniors, aux entreprises et aux associations en séances individuelles ou en groupe.

Quels sont les domaines d’applications de la sophrologie ?

La sophrologie propose des techniques de relaxation dynamique et spécifiques, qui permettent de s’adapter à différente situation, d’où des champs d’applications vastes : gestion du stress, confiance en soi, concentration, préparation aux examens, prévenir l’épuisement professionnel, renforcer sa motivation… voir plus

Comment se déroulent les séances de sophrologie en individuel ?

Les séances de sophrologie en individuel démarrent par un premier entretien pour faire le point sur vos attentes et vos besoins. Nous établirons ensemble un plan de continuation en fonction de vos objectifs et une première pratique de sophrologie vous sera proposée.

Les séances suivantes vous permettront d’intégrer à votre rythme la méthode et les différentes techniques de relaxation dynamique, spécifiques, de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Et bien entendu au fur et à mesure, nous adapterons les séances en fonction de vos évolutions.

De combien de séances ai-je besoin ?

Plusieurs paramètres rentrent en compte pour déterminer le nombre de séances et s’adaptent aux besoins de chacun.

Pour voir apparaître les bénéfices de la sophrologie, il est essentiel de pratiquer de façon régulière. Chacune de nos rencontres vous permettra d’installer progressivement les techniques de sophrologie dans votre quotidien. Plus vous les expérimentez et plus elles deviendront instinctives. C’est votre implication et votre entraînement personnels qui vous permettront d’apprécier les bienfaits et d’atteindre vos objectifs.

Comment se déroulent les séances de sophrologie en groupe ?

Les séances de sophrologie en groupe permettent d’aborder des thèmes divers. Elles se déroulent dans une ambiance conviviale où chacun a plaisir à se retrouver.

La dynamique du groupe, le vécu, les échanges et les partages viennent enrichir le cheminement des participants.

Ai-je besoin d’une tenue particulière ?

Afin de vivre sa séance dans les meilleures conditions, il est souhaitable que vous optiez pour des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise. La sophrologie ne nécessite aucune tenue particulière. Vous pouvez, si vous le souhaitez, apporter une paire de chaussettes et une petite couverture si vous avez tendance à être frileux.

Certaines séances de sophrologie se déroulent avec un tapis de sol :

  • Quand les séances ont lieu au cabinet, ils seront mis à votre disposition.
  • Quand les séances se font en dehors du cabinet, je vous demanderais au besoin d’en porter un pour la fois suivante.
Combien coûtent les séances de sophrologie ?

Les prix varient en fonction du type de séance :

  • Individuel
  • groupe
  • enfant / adolescent
  • entreprise / association

Vous trouverez tous les renseignements sur cette page

Les séances de sophrologie sont-elles remboursées ?

Le remboursement des séances de sophrologie n’est actuellement pas pris en charge par la sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles les remboursent. Votre caisse complémentaire de santé vous renseignera à ce sujet.

Qu’est-ce que la notion de confidentialité ?

Le sophrologue est tenu au devoir de confidentialité. Il est en charge de protéger contre toutes indiscrétions les documents qui lui sont remis. Pour en savoir plus, vous pouvez vous reporter au code de déontologie de la FEPS.

Pour les séances de sophrologie en groupe, il vous sera demandé cette même confidentialité et ceci afin de préserver la confiance qui est indispensable à l’épanouissement de chacun.

Qu’est-ce que la FEPS ?

La Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie regroupe des écoles qui proposent un enseignement sérieux et rigoureux. Le sophrologue diplômé FEPS a reçu une formation reconnue par l’État, titre inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles, Niveau III.