Archives par mois de publication: octobre 2017

Santé,Seniors

Mon sommeil est précieux

Posté le par Magalie
bien dormir
28
Oct

Le sommeil : C’est si naturel de bien dormir … et pourtant, parfois si compliqué… Pourquoi avons-nous besoin de dormir ? Nous passons ⅓ de notre vie à dormir, soit environ 25 à 30 ans. Les études faites sur le sommeil, grâce aux électro-encéphalogrammes (EEG), confirment qu’il a des fonctions essentielles. Le sommeil est loin […]

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Sport

Sport : La préparation mentale

Posté le par Magalie
préparation mentale
13
Oct

Il est fréquent d’entendre cette phrase : « Ce qui fait la différence, c’est la préparation mentale ». Performance sportive est associée à la force du mental. Les disciplines sportives requièrent une technicité élaborée et précise, qui demande de nombreuses heures d’entraînement. Le corps est largement sollicité, il est donc indispensable d’apprendre à mieux le […]

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