Ouvert du lundi au samedi sur RENDEZ-VOUS.
Retrouvez ci-dessous les questions les plus fréquentes.
La sophrologie s’adresse pratiquement à tout le monde. Elle permet de répondre à des besoins précis par exemple : gérer son stress, la préparation mentale ou des orientations plus larges comme préserver sa santé, apprendre à se relaxer, etc.
La sophrologie peut-être proposée aux adultes, enfants, adolescents, sportifs, seniors, aux entreprises et aux associations en séances individuelles ou en groupe.
La sophrologie propose des techniques de relaxation dynamique et spécifiques, qui permettent de s’adapter à différente situation, d’où des champs d’applications vastes : gestion du stress, confiance en soi, concentration, préparation aux examens, prévenir l’épuisement professionnel, renforcer sa motivation… voir plus
Les séances de sophrologie en individuel démarrent par un premier entretien pour faire le point sur vos attentes et vos besoins. Nous établirons ensemble un plan de continuation en fonction de vos objectifs et une première pratique de sophrologie vous sera proposée.
Les séances suivantes vous permettront d’intégrer à votre rythme la méthode et les différentes techniques de relaxation dynamique, spécifiques, de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Et bien entendu au fur et à mesure, nous adapterons les séances en fonction de vos évolutions.
Les séances de sophrologie en groupe permettent d’aborder des thèmes divers. Elles se déroulent dans une ambiance conviviale où chacun a plaisir à se retrouver.
La dynamique du groupe, le vécu, les échanges et les partages viennent enrichir le cheminement des participants.
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