Le Burn-out est un terme anglais qui signifie en français « brûler jusqu’au bout » Qu’est-ce que le Burn-out ? Le Burn-out ou « syndrome d’épuisement professionnel » est un état physique, psychique et émotionnel lié à un stress devenu chronique. Le stress est une réaction naturelle et normale du corps qui nous met face à un […]
Archives par catégorie: Santé
13
Oct
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Tout le monde parle de stress, mais savons-nous vraiment ce qu’est le stress ? Il est essentiel de préciser, en premier lieu, que le stress est une réaction organique normale et qu’elle est même indispensable. Selon le dictionnaire Larousse, le stress est défini comme étant un “État réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque.” […]
06
Jan
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Nous avons tous vécu des moments de stress ou d’émotions qui ont guidé nos assiettes, les faisant parfois déborder ou au contraire diminuer. L’alimentation peut être un refuge qui peut devenir une prison. La diversité des régimes ne répondent pas forcément aux besoins individuels. Les régimes sont souvent source de frustration et bien pire, parfois […]
02
Nov
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Les séances de Sophrologie par Skype ou Teams
15
Avr
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Du matin jusqu’au soir, nos activités se bousculent. Le temps incompressible fait parfois chavirer notre calme et suscite notre agitation. Et si, pendant un instant, nous prenions le temps de renverser la vapeur ? Et si, pendant un instant, nous prenions le temps de nous ouvrir au moment présent ? Et si, pendant un […]
28
Oct
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Le sommeil : C’est si naturel de bien dormir … et pourtant, parfois si compliqué… Pourquoi avons-nous besoin de dormir ? Nous passons ⅓ de notre vie à dormir, soit environ 25 à 30 ans. Les études faites sur le sommeil, grâce aux électro-encéphalogrammes (EEG), confirment qu’il a des fonctions essentielles. Le sommeil est loin […]