Je vous souhaite à toutes et à tous une très belle et heureuse année 2023 !
19
Avr
Avr
Le Burn-out est un terme anglais qui signifie en français « brûler jusqu’au bout » Qu’est-ce que le Burn-out ? Le Burn-out ou « syndrome d’épuisement professionnel » est un état physique, psychique et émotionnel lié à un stress devenu chronique. Le stress est une réaction naturelle et normale du corps qui nous met face à un […]
01
Jan
Jan
Une nouvelle année toute neuve démarre. De nouvelles aventures commencent… Je vous souhaite tout au long de cette année 2021, une panoplie de douceurs, de joies, de réussites, de bienveillance, de partages et d’amour … Tout plein de belles choses ! « Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir. Et l’envie furieuse […]
02
Nov
Nov
Les séances de Sophrologie par Skype ou Teams
15
Avr
Avr
Du matin jusqu’au soir, nos activités se bousculent. Le temps incompressible fait parfois chavirer notre calme et suscite notre agitation. Et si, pendant un instant, nous prenions le temps de renverser la vapeur ? Et si, pendant un instant, nous prenions le temps de nous ouvrir au moment présent ? Et si, pendant un […]
06
Jan
Jan
Nous avons tous vécu des moments de stress ou d’émotions qui ont guidé nos assiettes, les faisant parfois déborder ou au contraire diminuer. L’alimentation peut être un refuge qui peut devenir une prison. La diversité des régimes ne répondent pas forcément aux besoins individuels. Les régimes sont souvent source de frustration et bien pire, parfois […]
29
Nov
Nov
Pour chaque examen ou concours, développer une bonne stratégie pour aborder les épreuves avec sérénité est le premier challenge. Le Bac (Baccalauréat) est la dernière étape pour accéder aux études supérieures. S’en suivra une série de partiels, de concours ou autres qui nécessiteront également une préparation efficace.
24
Juil
Juil
Places limitées Des séances collectives de Sophrologie, tout au long de l’année !Des modules de 12 séances avec un tarif attractif et une ambiance conviviale. La sophrologie en groupe permet à chacun de s’inscrire dans une dynamique positive de pratique, d’apprentissage et d’échange. Des thèmes variés sont abordés au cours des séances collectives de Sophrologie, […]
28
Oct
Oct
Le sommeil : C’est si naturel de bien dormir … et pourtant, parfois si compliqué… Pourquoi avons-nous besoin de dormir ? Nous passons ⅓ de notre vie à dormir, soit environ 25 à 30 ans. Les études faites sur le sommeil, grâce aux électro-encéphalogrammes (EEG), confirment qu’il a des fonctions essentielles. Le sommeil est loin […]
13
Oct
Oct
Il est fréquent d’entendre cette phrase : « Ce qui fait la différence, c’est la préparation mentale ». Performance sportive est associée à la force du mental. Les disciplines sportives requièrent une technicité élaborée et précise, qui demande de nombreuses heures d’entraînement. Le corps est largement sollicité, il est donc indispensable d’apprendre à mieux le […]
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